O Tribuna Timbó como portal informativo, traz essa reportagem revelando muita importância sobre a Água. A
água tem tudo a ver com o equilíbrio vital, a saúde e a beleza. Ela é um
nutriente extremamente importante para a manutenção do organismo. Glicose e
oxigênio são levados ao interior da célula por ela, que também é responsável
pelo transporte de alimentos e sais minerais. Por isso, uma pessoa adulta deve
beber cerca de dois litros e meio de água por dia, sendo 1 litro e meio dela
pura, em chás, sucos, caldos... O restante necessário - aproximadamente um
litro - é ingerido através de uma alimentação rica em legumes, verduras e
frutas. Os médicos recomendam para quem tem uma alimentação a base de pães,
massas e carnes, reforçar a dose diária de líquidos.
Esportistas
também devem aumentar a dose, para suprir as perdas que acontecem durante as
atividades físicas. A água é o meio no qual acontecem as mais diversas
transformações químicas do corpo. Importante para a saúde geral, a água afeta
certos órgãos vitais, como os rins, além de ser um elemento importante na
composição sanguínea. Juntamente com as proteínas e outros elementos celulares,
ela determina o volume do sangue, fundamental para o bom desempenho da função
cardiocirculatória. Através do sistema circulatório, as substâncias não
aproveitadas são eliminadas pelo organismo. Quando esse volume não é suficiente,
ocorrem várias alterações, fazendo com que os rins retenham mais sal e
líquidos, na tentativa de preservar a circulação. De outra forma, quando há
volume excedente, outros mecanismos ajudam a acelerar o funcionamento renal.
É
possível ficar algum tempo - pouco, normalmente - sem beber água. Porém, nesse
período, os rins trabalharão com menos intensidade, economizado ao máximo. Não
funcionando dentro da programação adequada, podem tornar-se filtros
incompetentes, lesando sua atividade vital. O corpo humano sobrevive longos
períodos sem alimento, mas não resiste a um jejum líquido prolongado. Outra
tarefa que a água assume dentro do nosso organismo é a de resfriar o calor
interno, equilibrando essa temperatura através do suor. Além dessa função, a
sudorese é um dos canais de eliminação de toxinas e resíduos não aproveitados
pelo corpo e uma arma de controle fundamental do nosso organismo.
BEBER ÁGUA ANTES DE REFEIÇÃO AJUDA A PERDER PESO.
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